Fitness-, Eiweiß- & Cocktail-Shaker

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Schlagwort: protein

Welche Alternativen gibt es zu Eiweiß-Shakern?

Wer auf der Suche nach einer Alternative zu Protein-Shakern ist sollte sich beispielsweise einmal die klassichen Cocktail-Shaker anschauen. Diese eignen sich ebenfalls für deine Supplements, verfügen jedoch meist über kein Sieb o. ä., um Klümpchenbildung zu verhindern.

Für wen dies kein Problem darstellt, kann getrost auch zu Cocktail-Shakern greifen. Eine weitere Alternative wären Mixer. Hier kann sowohl ein Küchenmixer* – wobei diese einen festen Stromanschluss voraussetzen – oder ein portabler Mixer* genutzt werden, der mittels Akku betrieben wird. Meist werden diese mobilen Mixer für Smoothies beworben, eignen sich jedoch durchaus auch für deine Fitness-Shakes.

Hier eine kleine Übersicht der Alternativen im Vergleich zum klassischen Fitness-Shaker:

Was?Vorteile ➕Nachteile ➖
klassischer Protein-Shaker+ meist mit Sieb o. ä. (Welche Varianten gibt es?) um Klümpchen zu vermiden
+ oft mit “Addons” wie einem Transportbehältnis für dein Pulver
Kein echter Nachteile, sollte dennoch beachtet werden: Die meisten Shaker sind aus Kunststoff, hier sollte darauf geachtet werden, dass dieses BPA-frei ist. Alternativ gibt es auch Shaker aus Edelstahl.
Cocktail-Shaker+ neben Protein-Shakes auch für Cocktails geeignetMeist kein Sieb o. ä. vorhanden, um Klümpchen zu verhindern.
“Smoothie-Mixer”*Gutes, cremiges Ergebnis, ohne manuellen Aufwand

– weniger mobil als Protein-Shaker
– Strom oder mindestens Akku nötig
– teurer in der Anschaffung als “normale” Shaker
– schwieriger in der Reinigung

KüchenmixerEbenfalls gutes, cremiges Ergebnis, ohne manuellen Aufwand– weniger mobil als Protein-Shaker
– Strom oder mindestens Akku nötig
– teurer in der Anschaffung als “normale” Shaker
– schwieriger in der Reinigung
Schneebesen oder Löffelmeist kostenfrei, da sowieso vorhandenmeist kein gutes Ergebnis, oft Klümpchen vorhanden, klumpenfreies Ergebnis schwierig

Welche Typen von Protein-Shakern gibt es?

Grundsätzlich unterscheidet man Shaker mit Sieb, mit Spiralball und Wirbelstromantrieb. Je nach Vorliebe kannst du dich für eine dieser drei Arten von Protein Shakern entscheiden.

Bei Protein-Shakern unterscheidet man grundsätzlich zwischen 3 Typen; mit Sieb, mit Spiralball oder mit Wirbelstromantrieb. Welcher der Richtige für dich ist, hängt ganz von deiner persönlichen Vorliebe ab.

Sieb

Die wohl einfachste Variante ist das Sieb. Hier ist wichtig, dass dieses weder zu kleine noch zu große Öffnungen mitbringt. Sind diese zu klein besteht die Gefahr dass bei dickflüssigeren Mischungen das Sieb verstopft, bei zu großen Öffnungen ist es möglich, dass Klumpen mitgetrunken werden.

Vorteil ➕Nachteil ➖
sehr günstigeventuell Klumpenbildung möglich

Spiralball

Bei Shakern mit Spiralball wird ein sogenannter Spiralball, meist aus Metall, dem Drink zugegeben. Wird dieser geschüttelt unterstützt der Ball die Vermengung.

Manchmal gibt es diese auch in Kombination mit einem Sieb. Einen solchen Protein-Shaker mit Spiralball gibt es beispielsweise hier*.

Vorteil ➕Nachteil ➖
Gute Vermengungeventuell Klumpenbildung möglich

Wirbelstromantrieb

Im Falle der Protein-Shaker mit Wirbelstromantrieb* werden diese elektronisch angetrieben und funktionieren ähnlich wie ein Mixer – lediglich ohne zu schneiden, stattdessen vermengen Sie das Pulver mit der Flüssigkeit deiner Wahl.

Vorteil ➕Nachteil ➖
Sehr gute Vermengung– Akku aufladen erforderlich
– oft nicht Spülmaschinenfest, Reinigung von Hand nötig